世界衛生組織資料顯示，全球有10億人正在飽受著各種心理疾病的折磨。最新研究發現，憂鬱症在紐西蘭較為普遍。而心理問題會輻射到人的身體上，所以很多心理疾病會導致健康問題，從而造成自我傷害或自殺。今年6月份的數據顯示，紐西蘭自殺死亡人數創下有記錄以來的最高水平，在過去的一年時間裡，紐西蘭共有近700人自殺，青少年自殺率急劇上升。今年3月，紐西蘭南島兩座宗教場所發生惡性槍擊事件，導致50人死亡。
很多人一生在傷害自己中度過，在貪瞋痴慢疑中喪失了理智和智慧。學佛就是要懂得解脫和放下，因為過去已經過去了，只有擁抱未來。學佛人永遠不要在發怒時做出一些舉動，否則一定會給你帶來後悔。很多人一輩子就是因為自己的衝動，才造成了自己終生的遺憾。
三個月前，英國一名13歲的男孩，在發現自己暗戀的女孩有了男朋友後，心碎不已，竟然在家裡上吊自殺。他的死亡震驚了所有的家人和朋友，因為他一直是一個有心理健康問題的男孩。
今年8月，美國一對年輕夫妻，19歲的男子哈雷·摩根和他20歲的新娘裡安農博，在剛剛舉辦完結婚典禮之後，特別的開心，但是不到五分鐘，就發生車禍，這對新人當場死亡，婚禮之後就要舉行葬禮，人就是在這個充滿了戲劇性的世界中活著。
有時候，我們今天不知道明天會發生什麼，苦空無常是人生的真諦——佛早就告訴我們。但是很多人天天活著卻不滿足，每天都在貪圖人間的財色名食睡，迷失了本來就擁有的佛性。
人一旦被欲望所控制就不能自拔。很多華人到澳洲、到紐西蘭之前，想想自己有個房子就很好了，有個身份就可以了，但是當擁有了房子、擁有了車子、擁有了身份之後，就想要更大的房子、更多的車子……
學佛人要用智慧來控制自己的一切欲望，隨緣不變，不變隨緣；在煩惱中證悟菩提，勤修戒定慧，利益社會和國家，實現世界的和平。
在現實生活當中，經常有人抱怨：“為什麼每天總被一些倒霉的事纏著？很多事情別人可以走運為什麼我不走運？我多想讓自己不要煩惱，這一天或一個月有個好心情……”
學佛人應該明白，這是一個心態問題，如果把自己的幸福定位太高，就天天活在煩惱和不知足中；如果把自己的幸福定得低一點，可能每天都會知足和快樂。其實心態，就是要活在幫助別人中，而不是僅僅為自己的私欲而活著。
一個人乘船渡河，有艘空船由上游沖過來，船上沒人，即使脾氣最壞的人也不會生氣，等空船快撞到時，最多也只是用手輕輕將空船推開而已，不會發脾氣。如果對面的船上有人，乘船渡河者馬上會衝著對方大喊：“快閃開！你的船會撞上來的！”喊一次、兩次、三次，如果對方沒反應，就算脾氣再好的人，也會發怒。
這個故事告訴大家，為什麼之前不發怒，看見船上有人就發怒了呢？因為人執著了眾生相，看到人，心中才會有我相。想讓心中沒有煩惱，就不要以自我為中心。
很多人沒有看到人的時候不會發脾氣，看到人的時候就覺得別人討厭、麻煩，甚至很可惡，這就是因為心中著相。不要太多地埋怨別人，就是不著相；心中如果視眾生都是平等的，就不會去煩惱憂傷，就沒有煩惱逼著你。
心要空，就不會被別人傷害。對這個世界的很多事情，要以包容的心態面對生活，才會活得安樂和自在，其實這是學佛人的一種智慧和胸懷。
金剛經上講，要把一切都看空。今天所擁有的可能明天就會失去；明天所失去的還會再擁有；就算擁有、失去了，最後還是歸空。想一想，我們的父母親、爺爺、奶奶、外公、外婆，一輩子辛苦，最後一無所得地離開我們。我們在人間，來也空空，去也匆匆，走的時候帶不走任何東西。一個電影明星說過“我所有的錢都是替別人在保管”。我們學佛人只有好好地修心修行，提升自己的精神和靈魂的境界，才能不以物喜、不以己悲，虛懷若谷地生活在這個世界上，這樣的人，是沒有人能夠傷害到你的，這個世界給你帶來了無限的希望。
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